Apresiasi Diri Sendiri, Shopee Bagikan Empat Tips Tingkatkan Self Love

 

 

KANALSATU - Perubahan yang terjadi secara pesat dalam kehidupan sehari-hari beberapa tahun terakhir telah menjadi tantangan tersendiri yang membawa banyak ketidakpastian bagi masyarakat. Berbagai tuntutan peran dan tanggung jawab yang berbeda seperti bekerja, belajar, maupun mengurus rumah terkadang membuat seseorang menjadi lupa untuk merawat diri dan memberikan penghargaan terhadap diri sendiri atas kerja keras dan pencapaian yang telah diraih.

 

Padahal, meluangkan waktu untuk merawat diri adalah hal yang penting untuk tetap kita perhatikan. Banyak cara dapat kita lakukan untuk menghilangkan rasa stress dan menyenangkan diri sendiri agar memiliki mindset positif dan lebih termotivasi dalam beraktivitas.

 

Clinical Psychologist Inez Kristanti mengatakan, kita sebaiknya melihat self-love sebagai sebuah perjalanan, bukan tujuan. ”Karena sepanjang perjalanan hidup, kita mungkin akan mempelajari cara-cara baru untuk menerima hal-hal dalam diri kita yang tidak bisa kita ubah, sambil terus berkembang menjadi pribadi yang lebih baik,” kata Inez Kristanti pada acara BincangShopee 2.2 COD Sale: “Self Love: Awali Dari Diri Sendiri”, Rabu (26/1/2022).

 

Inez memberikan empat tips yang dapat meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri. Pertama, mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri sendiri. ”Cara untuk menerapkan self love berbeda untuk semua orang, oleh karena itu hal utama yang perlu dilakukan saat mulai membangun rasa cinta terhadap diri sendiri adalah dengan mencoba untuk mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri,” ujar Inez.

 

Kedua, erani berkata “tidak” untuk hal-hal yang tidak bisa disanggupi. Setiap orang punya hak untuk berkata “tidak”, baik kepada diri sendiri ataupun orang di sekitarnya.

 

”Sayangnya, kita sering merasa kesulitan untuk berkata “tidak” karena enggan menyakiti hati orang lain. Namun perlu diingat bahwa kita juga memiliki batas, tanggung jawab, dan kepentingan yang perlu dituntaskan. Jadi, jangan lagi takut untuk menolak permintaan dari seseorang dan belajar lah bersikap tegas demi kebaikan dirimu sendiri,” tutur Inez.

 

Yang ketiga, siapkan waktu me time. ”Di tengah kesibukan sehari-hari, kita seringkali merasa lelah dengan berbagai tekanan ataupun rutinitas yang berulang. Jika terus dibiarkan, hal ini bisa mengakibatkan stres dan burnout. Maka itu, kita perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri, atau yang sering disebut dengan me-time. Kabar baik untuk kamu yang super sibuk, me-time tidak harus mengambil waktu banyak kok! Dengan meluangkan sedikit waktu "turn-off" untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, kamu bisa melepas penat dan mengembalikan mood sehingga bisa lebih semangat dalam menjalani hari,” jelasnya lagi.

 

Dan yang terakhir adalah menerima hal-hal yang tidak bisa kita ubah, tetapi juga berani mengambil langkah untuk hal-hal yang masih bisa kita usahakan. Saat hal tidak berjalan sesuai dengan rencana, sebaiknya kita berusaha untuk berlapang dada dan mengubah mindset dengan menerima bahwa memang ada beberapa hal yang ada di luar kendali dan tidak bisa diubah.

 

Head of Brands Management & Digital Products Shopee Indonesia Daniel Minardi menambahkan, penghargaan dan rasa cinta terhadap diri sendiri merupakan suatu hal yang penting dimiliki oleh seseorang sebagai penyeimbang dari padatnya tanggung jawab serta tuntutan peran sehari-hari.

 

Berbagai upaya bisa kita lakukan sebagai bentuk terima kasih terhadap diri sendiri, salah satunya adalah memberikan self reward yang tetap sesuai dengan kemampuan kita dengan memanfaatkan ragam penawaran menarik seperti pada kampanye Shopee 2.2 COD Sale,” pungkas Daniel. (KS-5)

Komentar